椰蓉

【紫薯椰蓉牛奶小方】这款辅食可以做成早餐，也可以做宝宝平时的小零食哦，甜甜的～非常简单，最重要的是健康。 无添加剂，我家奔小宝很爱吃！

因为南瓜饼是糯米粉做的，所以要一次控制好宝宝是食用的量哈！不喜欢椰蓉的，也可以不放～南瓜饼里也可以加豆沙再煎，都很好吃哦！

蛋黄是鸡蛋营养物质集中的地方，蛋黄富含脂溶性维生素，单不饱和脂肪酸，磷，铁等微量元素。孕前吃，能补充妈妈的营养，提高身体抵抗力。

椰蓉黑巧曲奇饼干

给普通的杯蛋糕多点儿口味和趣味。用淡奶油，椰蓉，黑巧克力，粗粒砂糖，营造出清凉的冰雪世界。

小面包是我最常做的一款美食，操作简单，容易上手，撒上椰蓉更加美味。

第一次做椰蓉开口酥，可惜没中筋粉了，所以油皮就用高低粉配着，结果做油酥时低粉又不够了，只有做了4个的量，剩下的油皮做了椰蓉派……

对于椰蓉， 一直是无法言语的喜欢， 这次突然想到冰箱里有之前分离蛋黄余下的蛋清， 就想着给小盆友补充点蛋白质， 无论是椰蓉、蛋清或是乳酪， 都有着丰富的蛋白质和多种营养， 而这款椰蓉乳酪球既可以作为下午茶也可以作为出门在外给小盆友补给营养的小零食。

今天做抹茶味的椰蓉蔓越莓牛轧软糖，与牛轧糖稍微有点区别，即加入了少量的食用明胶粉，因为吃起来比牛轧糖软一点，介于牛轧糖和QQ糖之间，所以我称之为抹茶牛轧软糖

紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。它除了具有普通红薯的营养成分外，还含有多糖、黄酮类物质，并且还富含硒元素和花青素，具有一定预防高血压、减轻肝机能障碍、抗癌的功能。