桃仁

这款面包卷我使用的是花生酱抹夹心加上抹面，花生酱营养丰富，是老少咸宜的健康食品。富含各种人体所需的各种蛋白质，氨基酸和维生素E等营养成份,在代谢中具有抗氧化作用，可以改善皮肤弹性，减少色素颗粒。大家现在一定跃跃欲试了吧，赶快动手打造这款健康营养又美味的面包卷吧~

小时候吃的零食品种不多，最爱吃的就是桃酥饼，酥脆可口，入口即化，唇齿留香，深藏在记忆中的味道，久久难以忘怀！

腊八节的“八”字很有讲究、它代表“腊八之祭”要进行两种祭“腊祭”（祭祀祖先）和“腊祭”（祭祀神灵）而“八”就代表腊祭所要供奉的八种神灵、所以腊八节这一天、熬一锅腊八粥、先给父母盛一碗、感恩对我们的养育之恩、然后就给每个家人盛一碗、喝着热乎乎的腊八粥、感恩呀……

又到了开始飘雪的季节，大雪预示着冬至即将到来，天气变得寒冷。“冬者，天地闭藏，水冰地坼”冬天万物潜藏，是进补的最好时节，俗话说“冬天进补，开春打虎”，冬至除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。 冬季饮食进补，以食用滋阴潜阳、热量较高的饮食为主，注意营养素的全面搭配与平衡吸收，核桃、土豆是很好的选择。土豆山药也是能迅速提升人体抗寒能力的根茎类食物。因此冬季来一碗核桃芡实粥最好不过了，核桃仁、芡实、山药......今天小编给您推荐一款温情暖暖的粥。

香甜软糯的红枣糯米糕，大人小孩都爱吃～

为爱的人做一份甜品，让他(她)记住你的味道！(^_^)

对海鲜没有抵抗力人而言，比较适合生活在沿海城市，然而… 清蒸、白灼、葱油、烧烤、爆炒等只要有的，一定不能放过✌️

花螺本身的营养成分就很高，它富含丰富的蛋白质和维生素，还能为身体补充丰富的微量元素。 吃花螺的好处 1.中医认为，花螺具有润肺补肾的作用，适合肺肾阴虚的人群食用。 2.花螺肉质爽脆、鲜美可口，具有促进食欲的功效。 3.从中医的角度上来看，吃花螺还有滋阴明目、软坚、化痰之功效，花螺还有益精润脏的作用。 花螺的药用作用 螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。

桃酥被人们叫做“中国的曲奇饼干”，小时候没有那么多花样的点心，更没有那么多日式的法式的糕点，经常吃的就是桃酥了，到现在都是心头爱，因为充满了回忆的味道，今天给爸爸做了些做明天的早餐，老人家也是很喜欢呢。

早餐来一杯，加了核桃的米糊，有营养又好喝！