桃仁

核桃仁含有丰富的营养素，健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。核桃仁和黑芝麻完美结合，既营养又美味！

这是一款简单易做的蛋糕，只需要拌一拌面糊即可，从准备到送入烤箱烘烤，只花了15分钟左右。布朗尼蛋糕需要加入巧克力和核桃两种食材，核桃仁要先用烤箱160度烘烤5分钟再用，时间不能过长，因为放入蛋糕之后还需要再烘烤的。剩6块大的核桃仁不要弄碎，放在蛋糕糊上面做装饰，其他弄小块拌进蛋糕糊里面。

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最近吃的太多，尤其夜宵，串串火锅冒菜奶茶，需要减肥了，夏天都已经到了😂。研究了一款全麦面包，开始清淡饮食，减肥减肥减肥

绵软面包与Q弹麻薯完美结合，再加上香甜的果干，每一口都是满满的惊喜！

山药肉质细嫩，含有黏蛋白、淀粉酶等物质，且含量较为丰富，常食用可以健身强体、延缓衰老，是人体所喜欢的保健佳品。山药是一种平补脾胃可以药食两用的食材。对于人们可以经常把山药与胃肠饮同用治疗脾胃虚弱、食少体倦等病症。山药高营养低热量，肥胖人可以当做主食来吃，因此它能够减少皮下脂肪的堆积。核桃仁温补肺肾，定喘润肠。用于肾虚腰痛、脚软、虚寒喘咳。用山药、核桃仁、香菇，小火煸炒，素淡温养，健脑益智。

关于面包那些事儿～这是一款散发着咖啡香气，又有着丰富口感的软欧包，全麦粉，酸甜的蔓越莓再搭配超多核桃仁，口感更丰富，又美味营养，液种发酵将近二十小时做的酵头使面包更加柔软，更具风味！喜欢的朋友，快做起来吧！

平时我基本都是烤软欧面包，我也喜欢吃那略有一点点的酸味口感的柔软的欧包。昨晚就想换个口味，烤一个结实有嚼劲和多多果仁的大列巴，那叫一个香，特别是烤的时候飘出来的奶香味很诱人，止不住咽口水。 这种面包放几天都不会坏，味道始终如一，干果酥脆，葡萄干和 蔓越莓酸酸甜甜真的太好吃了。

天儿一凉，我就开始熬胶咯…… 建议大家用东阿阿胶或者福牌这两个牌子的阿胶块