葫芦

椰子汁，清凉解渴，味甘如牛乳。在《本草纲目》中记载：椰子生海南极热之地，土人赖此解夏月毒热，天之生物，各因其材也。 天然的椰子汁由椰子肉榨汁做成，营养也像牛奶一样对人身体有保健作用。椰子汁含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和锌、钙、铁等微量元素，是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。 椰子汁含维生素B1、B2、维生素C、维生素E、维生素A和胡萝卜素。

跟大厨学做有营养的石锅拌饭

今天早上，湿答答的饮品，就用薄粥代替。这个方子，和大家说说做法。

鸡蛋蒸着吃也挺美味的哦！

吃对食物胜补药，以五色入五脏，以五味调五脏，忙碌的上班族如何制作快手混搭美食？早上出门前提前处理腌制好各种材料，晚上到家半小时搞定混搭晚餐，营养师童童今天带来的是食疗系列之益智塑身三文鱼紫菜饭卷，吃出聪明美丽吃出好身材。这个菜也是我在网上厨房录制的第一节视频课，感兴趣的朋友可以关注一下哦。

拉妈在超市无意看到 了太阳果，觉得很可爱，名字也很好听 ，特别适合做宝宝餐，于是果断买了一个！回家后还特意上网查了一下这个长得像小南瓜的蔬菜！太阳果——葫芦科南瓜 属的植物。因产地不同，叫法也不同，太阳果又称太阳瓜，迷你南瓜，口感很面、甜。我用这道美食做了一碗太阳果焖饭，配着南瓜肉虾仁玉米一起吃，香甜可口，宝宝大爱！

婆婆家天天都要吃面，这款斜片子，她们这里是专门给宝宝做的吃，薄薄的，很适合小月龄的宝宝吃！

秋季天气转凉，孩子胃不好，给孩子做碗疙瘩汤暖暖胃很不错哦！不仅好营养而且很容易消化，老少皆宜哦！

我做饭喜欢就地取材，有什么材料就用什么材料，更能发挥想象力