鸡蛋

在夏季暑热，湿气重的情况下，我们的出汗量都比较多，因此可以多喝汤汤水水来清补解除暑气，对夏天养生大有裨益。丝瓜营养丰富，甘甜爽口，清热又凉血，含有大量的维生素Ｃ，也是我们的“美容瓜”，补水效果特别好，最适合在炎热的夏天食用了。

美好的一天 从早餐开始 有番茄 有鸡蛋 还有爱吃的土豆粉

香甜松软，奶香浓郁，营养又健康哦！

今天带来的这道菜是由鸡蛋，肉末豆腐蒸制而成，不煎不炒，不上火，可以试试呢

超级简单的一款饼干，非常适合新手，零失败

鸡蛋饺子，是我们老家的一道非常有特色的宴客菜，这个饺子可不是大家平时吃的那种做主食的面粉皮做的饺子哦。 鸡蛋饺子，名副其实，当然是用鸡蛋做皮，包裹肉馅而成的一道下饭菜。 童年时代，物质缺乏，肉可不是天天能吃得起的，所以这道菜，一般都只有过年，或者是来客人了才能见到呢。 现在生活好了，讲究营养均衡，肉馅里添加些蔬菜，口感更好，我尤其喜欢添加些荸荠，清脆爽口，一口一个一点都不觉得油腻

对于女人和贫血的人来说，补血是非常之重要的，而药补不如食补，因此有不少补血的药材可以跟其它食物一起烹制，例如红枣、当归等。桂圆红枣鸡蛋糖水既补血又美味，而且男女都适宜食用。这道甜品具有很好的暖胃作用，在补气血功方面的功效也是不错的，尤其是对于女性来说，适当的吃一点，有很好的补气血的效果，在预防月经不调，预防经期疼痛，都能发挥很好的作用，当然，这道甜品不能过多食用，毕竟桂圆属于较热的食材。

这个鸡蛋烤饼吃起来很香，口感扎实，越吃越香甜。做法并不难，而且食材都能在超市或者市场就可买到。

用西葫芦煎饼，相信很多朋友都试过，非常好吃。今天，食尚推荐一款更美味的西葫芦饼给大家，用这个方法做出来的西葫芦饼不仅好看，还不油腻，口感香酥柔软，越嚼越香。因我在配料上做了改动，这个小小的改动，煎出来的西葫芦饼比以往做的更完美。具体做法和配料的比例我们在食谱里详细介绍吧~