鸡蛋

西红柿鸡蛋是一直以来最佳搭配的食材 既有丰富的蛋白质和卵磷脂 又有多种膳食纤维和维生素

形容食物经常用到“色香味俱全”，“色”摆在第一位，充分说明了色彩搭配的重要性。如果孩子不好好吃饭，或许宝妈们该检讨下自己的食物是不是看上去很“倒胃口”？胡萝卜的红+小葱的绿+鸡蛋的黄+黄瓜的白，配上小孩子很喜欢的火腿肠，这个饼绝对能让ta对你竖起大拇指！

菠菜鸡蛋饼的做法并不难，简单又快手，5分钟就能轻松搞定宝贝的早餐，对于上班族妈妈们来说，这款美味的的菠菜鸡蛋饼是营养早餐的不二选择。这款饼有蔬菜又有鸡蛋，营养均衡，不放油也能煎出香味，吃1小块菠菜鸡蛋饼就有饱腹感，想减肥的美眉们可以把它作为减脂餐，低脂又好吃。今天的早餐我做的就是菠菜饼，两个鸡蛋煎出了一大块饼，搭配小米粥一起吃，一口菠菜饼，一口小米粥，吃完感觉没吃够似的，真是意犹未尽啊，其实肚子已经是圆鼓鼓的了。大家也许吃过了菠菜饼吧，但是做法有很多种，我今天给大家分享我的家常做法，感兴趣的朋友一起来学习吧，学会了给家人做这款美味营养的早餐饼。

我家先生无论吃包子还是饺子，最爱吃韭菜鸡蛋馅，我们家平时吃素食比较多，也经常做各种韭菜鸡蛋馅的面点，包子、饺子、馅饼、盒子统统都是韭菜鸡蛋，那韭菜的鲜与鸡蛋的香的确是绝配，怎么吃都美味…记得看舌尖上的中国第一季时，有一家烧饼做的特别好吃，去晚了就买不到了，但我只记得镜头中烧饼师傅往面粉里加鸡蛋，其它的都忘了😂最近做面食时想了起来，于是就尝试了一把，没想到加了鸡蛋的饼，口感如此美味，外香酥、里香软，若是再加上些芝麻和椒盐，那做出的烧饼一定更好吃…

肠粉是广州茶楼、酒家早茶夜市的必备之品，同时也是很多市民早餐的必选之品，老广记忆中的美食之一。肠粉的馅料多种多样，虾仁、牛肉、猪肉、猪肝、生蚝、油条、金针菇……多得能吃上一星期都不重样，但是最常点的，还是这个鸡蛋肠，加入少许的生菜，百吃不厌。

面食是我和孩子的最爱 总吃面条和馒头也会吃腻哦 所以今天做了这道珍珠面 用中筋面粉和面制作而成 软香中带点嚼劲，特别好吃 10个月以上的宝宝可以锻炼咀嚼能力

牛奶代替了水，煎饼吃起来更加嫩嫩的～做早餐或者点心都很棒！

西葫芦擦成丝经过少许盐腌制，放入一点面粉，鸡蛋，葱就能做成又鲜又香的饼

蒜苗是大蒜幼苗。蒜苗含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用。 现在到了换季的季节，所以适当多一点蒜苗对身体很是有益，可以起到预防流感，治疗感染性疾病和驱虫的作用。 蒜苗家常吃法大都炒食，但我喜欢做馅吃，想吃肉的时候就放一点羊肉，不然就像今天这样放鸡蛋和粉丝，吃起来鲜嫩可口，还有微微的嚼劲儿，非常好吃哦，值得一试

用饺子皮做的这个鸡蛋灌饼，只需要把两张饺子皮粘合起来，倒入蛋液，不用5分钟，一张香脆又鲜美的鸡蛋灌饼就可出锅，太简单了。