鸡蛋

早餐吃什么呢？怎么吃既省时间又美味，今天来做一款好吃柔软的鸡蛋饼，不用双手粘面粉，也不用揉面，即使凉了也不会硬哦，鲜香开胃吃不够，一天精神满满事半功倍。 用到的菜是一种野菜，它叫救心菜，长得其貌不扬，味道有些苦涩，但它的营养很棒啊，像它的名字一样对心脏太好了。苦涩味不好吃，有没有什么方法可以去掉呢？当然有了，那就是浸泡，用清水浸泡一定的时间就能去掉苦涩味，再加一勺这个又辣又鲜的酱，真是一点苦涩味也吃不出来了，快来看看吧。

清新悦目的牛油果和鸡蛋一起搭配色泽艳丽

冬天早晨起床困难症的我，为了让家人能在寒冷的天气里也能吃上热乎乎香喷喷的早餐，我今天早上就特地做了快手的早餐饼，搅一搅，拌一拌，10分钟就可以搞定营养丰富的早餐饼，鳕鱼的肉当中脂肪的含量相对较低，每100克可食部分中只有0.4克，所以说鳕鱼可以作为一种优质蛋白质的来源。鳕鱼肉嫩鲜美，适合中老年人、少年儿童食用，搭配上鲜美的韭菜和营养丰富的鸡蛋，真的是懒人早餐的不二选择……

喜欢吃蛋挞，挞液中放各种水果，做了那么多款，总算找到最好吃的了，火龙果的最味美，香香甜甜的，营养美味更健康！

黄瓜丝放面粉，鸡蛋，十三香做出来的饼香香的非常好吃，可以试试哦！

银鱼炒蛋是一道色香味俱全的传统名菜！银鱼属于高蛋白低脂肪食品，且营养价值很高，素有“长寿食品”、“水中的软白金”美称。

佛手瓜炒鸡蛋简单快手，葱的香味，鸡蛋的鲜味，佛手瓜脆嫩和淡淡的甜味，真的是一盘下饭菜。

银鱼中蛋白质含量为72.1%，氨基酸含量也相当丰富，营养价值极高，具有补肾增阳、祛虚活血，益脾润肺等功效，是上等滋养补品。银鱼作为一种整体性食物应用(即内脏、头、翅均不去掉，整体食用)，其养生益寿的功能为国际营养学界所确认。

荠菜在晚冬时期，大地开始回温时便开始发芽，荠菜先生长的是根系，在初春时期，荠菜的叶子比较小，但是根系却非常发达。有的甚至钻到了地面一下10多厘米了，这种根系不仅仅肉质肥厚，还带有淡淡香味，适合食用。最喜欢吃这个时候的荠菜了。