果汁

白木耳又稱銀耳，雪耳，因外型酷似耳朵因而得名 由於富含植物性膠原蛋白，胺基酸，鈣，磷，鉀等成份，能養顏美容，潤肺滋陰，補腦強心。 對支氣管，心血管，腸胃，皮膚都有助益。 在烹煮時，只要將白木耳煮爛，用果汁機打成泥，即是所謂的平民燕窩!

好吃不长胖，无添加更健康

印度椰子产自印度，富含蛋白质、核酸等物质，丰富的糖和人类所需的氨基酸。能够预防舒缓各大种都市病，防三高，清心润肺，化痰止咳，滋阴补肾，美白养颜，强壮身体机能，固本培元，性质温和。印度椰子味道比一般椰子更浓，坚果内的果汁稠浓呈胶状，味道香醇。印度椰子因为比普通椰子更附营养，果味更浓。

大冬天，看着雪花，挖着慕斯，不亦乐乎！

水蜜桃上市的季节到了！怎么能不好好利用这个时间给自己做各种水蜜桃食物呢…… 水蜜桃是超好的水果哦！ 具有美肤、清胃、润肺、祛痰等功效。 它的蛋白质含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子高七倍，铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，富含多种维生素，其中维生素C最高。 颜色还承载着满满的少女心，如此美貌与食效并存的水果，怎么能不让人为之心动呢！ 炎热的天气即将到来，今天给大家带来一杯超级小清新的苏打…材料是啥？怎么做？下面学起来！

芽芽每次写有关蔬果汁的食谱都会说，啊，这款蔬果汁有什么什么好处，那款果蔬汁又有什么什么好处，今天芽芽不想说了，因为只要懂的人都知道，只要坚持天天不间断的喝蔬果汁一段时间后，大都会有不同程度的身体上的变化，不少慢性疾病能够得到改善和疗愈！ 另外，不用怀疑，黄秋葵是可以生吃的！而且比吃黄瓜、丝瓜的风味清新得多，它肉质柔软，味道香甜！ 这款果蔬汁口感细腻，好像奶昔似的，宝贝们真的不容错过，芽芽强烈推荐！ 请一定要看小贴士！

每当早餐不知道吃什么的时候就会想到吐司，做成三明治或者抹上黄油烤的外焦里嫩，再或者是随意抹上喜欢的酱料，再煎一个荷包蛋，热一杯牛奶，一顿丰盛又快手、美味又营养的早餐就出炉了。今天的这款吐司特意添加了火龙果，不仅卖相更美而且营养也更胜一筹，喜欢吐司的亲一定要试试哦。

这个方子包含了两种酸奶慕斯蛋糕的做法，蓝莓的那层用了奶油奶酪，芒果慕斯蛋糕层，没有用奶油奶酪，就是纯的芒果酸奶慕斯蛋糕，零负担，亲们喜欢那种，可以用量翻倍，做成那种的酸奶慕斯蛋糕，我是合并到一起了，搭配起来无论是口感还是颜色，都是一种补充。

好看又好吃的粉色牛奶西米露，这个夏天绝对不可错过！

用你的热情迎接家人的归来！