芝士

西红柿富含维C，芝士虽然热量高，但是含钙比较丰富，红薯健脾，各种好处大家都该知道，这些组合成口感丰富的披萨，那么美味出炉了

迷你奥利奥奶酪芝士蛋糕，小小个头吃起来方便也不腻。

芝士就是奶酪，大家给娃吃奶酪，目的是为了获取其中的营养。哪些营养？奶酪跟牛奶酸奶一样，主要在于丰富的钙质，其次还有乳制品中的优质蛋白质。相对于80%多都是水的牛奶，奶酪最大的优点就在于它营养更集中一些，不需要摄入太多水就可以获取很多钙质。而对于幼儿和儿童来说，身体发育需要的钙质比较多，比如1-3岁幼儿每天需要摄入700毫克钙质，4-8岁儿童每天需要摄入1000毫克钙质，9-13岁青少年每天需要摄入1300毫克钙质。所以可以说，我们给娃吃奶酪，就是为了补钙。 这款饭团，把奶酪包在米饭里，可以锻炼宝宝的抓握能力，还能激发它探索的欲望呢，咬开饭团就能吃到香浓的奶酪，给宝宝一个小惊喜～肉松也可以补充铁和蛋白质哦～

贝壳粉很常见，但怎么做得好吃大家可能不太清楚，下面给大家介绍一个做法，软糯的贝壳粉配上浓稠酱汁，体会温和的酱汁在舌头上滑动的淡淡奶香味。吃不只是为了填饱，更是一种享受。有兴趣可以跟着做哦！

结束一天的辛劳回到家里，怎么都想又懒人又吃得好，有肉有饭。这款一碗芝士排骨饭完全符合懒人要求：只需一个碗，只需不到半小时，不用怎么切，就有肉有饭有芝士！ 芝士和排骨也是很配的哦～

金黄诱人肉香四溢，肚子里还有料，鸡翅剔去骨后一口咬下去全是肉，再填入香喷喷的米饭，一口全是香。

做肠是最简单的辅食了，洗洗、切切、搅搅、挤挤，蒸熟就完成了，还可以当作宝宝的加餐，算得上家中常备哟～

适合十二个月以上宝宝。