做饭给自己一人吃，如何最快速，且营养有保证？
话题: 做饭
萝莉厨诗
2017年02月23日 21:50
全面面粉加水少许盐搅拌成糊，放平底锅煎成饼，浇蛋液晃匀——对，就是粗粮煎饼！再洗个苹果，加杯奶。从准备到完成不过十分钟，营养全面没话说！
巧妞
2017年02月22日 22:28
蛋炒饭
昵称2431704
2017年02月22日 21:03
蔬菜炒米饭，热油煸炒葱，然后各种蔬菜小碎丁放进去炒，放米饭在上面盖上盖子焖会儿，3分钟后翻炒，放盐、香油、芝麻、孜然，生抽，调理根据个人喜好选择。不嫌麻烦的话可以提前炒出个鸡蛋碎然后放炒米饭里搅拌均匀即可。
~*皓月禅心*~
2017年02月22日 19:09
盖浇饭
Sally
2017年02月22日 18:18
炒饭
全麦杂粮面包
小熊维尼馒头
咖喱时蔬炒饭
木瓜椰奶冻
中种法黑芝麻吐司
麻薯玫瑰豆沙酥
