早餐吃什么最有营养? -网上厨房

陈永旭

2017年03月06日 21:26

喝燕麦粥有营养。

shan3-s

2017年03月06日 00:08

合理的饮食搭配。每日餐单：谷物（面包、米饭…）➕肉类蛋白质➕非肉类蛋白质（奶、蛋、豆…）➕蔬果再在“每日餐单”的基础上安排早餐的食物。例如：面包➕鸡蛋➕沙拉➕豆浆；面条➕水果➕牛奶

吟墨

2017年03月05日 21:59

粥

忘记呼吸的猫caat

2017年03月05日 14:30

鸡蛋面条。或是喝粥。

咆哮

2017年03月05日 00:05

我觉得是鸡蛋加牛奶，再可以加点面包

又折桃椛換酒錢

2017年03月04日 20:03

鸡蛋，牛奶，蔬菜

萝莉厨诗

2017年03月04日 13:20

粗粮加水果加奶

柠檬草的味道

2017年03月04日 12:06

早餐吧，要吃好一点，俗话说早好午饱晚少，如：鸡蛋牛奶🐮，油条豆浆，混沌油饼，燕麦牛奶，米粥，手抓饼牛奶，牛奶面包，如果是儿童的话吃营养饼（鸡蛋面粉火腿黄瓜）。

Emily

2017年03月04日 09:56

手抓饼，荤素搭配，各类营养均衡，面皮、肉类补给一早上能量所需，蔬菜补充纤维

安小暖

2017年03月04日 06:48

稀饭

早餐吃什么最有营养?