四色补血羹

四色补血羹

气血不足的小女子,最难招架冬季里的寒冷。畏寒怕冷,手脚冰凉,让小女子在这个冬天有点难熬,血气不足是小女子的常见现象,所以,女人冬季养生一定要补气养血来御寒。四色补血羹,以红枣为主,搭配了银耳、黑木耳、黑提干,黑木耳历来被称为补血第二黑,可以补血、活血、凉血、止血。

44 菜谱

268 粉丝

173 关注

APP中收藏菜谱

食材

  • 红枣 10个
  • 黑提干 30g
  • 干黑木耳 5g
  • 干白木耳 5g
  • 冰糖 适量

步骤

四色补血羹,原料

1. 原料

四色补血羹,白木耳用温水泡开,去根

2. 白木耳用温水泡开,去根

四色补血羹,黑木耳用温水泡开,去根

3. 黑木耳用温水泡开,去根

四色补血羹,黑提干、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>洗净

4. 黑提干、红枣洗净

四色补血羹,将所有食材放入砂锅中

5. 将所有食材放入砂锅中

四色补血羹,加适量清水

6. 加适量清水

四色补血羹,大火烧开,转小火煲1小时左右

7. 大火烧开,转小火煲1小时左右

四色补血羹,出锅后,调<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>或红糖

8. 出锅后,调冰糖或红糖

小贴士

  1. 冰糖或红糖可依据自己的喜好选择
菜谱创建于:2016年01月29日 18:09

应季菜肴

保存到手机 看其他做法