海带银鱼汤#健康美颜餐#

海带银鱼汤#健康美颜餐#

海带又名裙带菜,是一种营养价值很高的蔬菜,可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。银鱼营养丰富,高蛋白低脂肪。海带不仅美容养颜,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑。同时还能滋养头发,使头发保持柔顺有光泽!

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食材

  • 裙带菜干 20g
  • 银鱼 20g
  • 香麻油 适量
  • 适量
  • 鸡精 适量

步骤

海带银鱼汤#健康美颜餐#,准备食材。

1. 准备食材。

海带银鱼汤#健康美颜餐#,海带洗净,泡水10分钟。

2. 海带洗净,泡水10分钟。

海带银鱼汤#健康美颜餐#,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 347'>银鱼</a>去杂质,泡水半小时。

3. 银鱼去杂质,泡水半小时。

海带银鱼汤#健康美颜餐#,锅放水烧开,下海带,银鱼煮开转小火,放盐调味。

4. 锅放水烧开,下海带,银鱼煮开转小火,放盐调味。

海带银鱼汤#健康美颜餐#,滴几滴香油,放<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 756'>鸡精</a>,撒葱花,辣椒干装饰即可。

5. 滴几滴香油,放鸡精,撒葱花,辣椒干装饰即可。

海带银鱼汤#健康美颜餐#,要不要来一碗呢?

6. 要不要来一碗呢?

小贴士

  1. 一款营养丰富,老少皆宜,价格又亲民的家常菜!
菜谱创建于:2016年04月18日 08:53

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