西兰花饭团🍙

西兰花饭团🍙

这个小饭团其实是专门做给不爱吃西兰花的小朋友的,做出来着实惊艳了自己一下,主要ci姐很爱吃,宝宝们不妨也亲自试一下吧

倩儿爷

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食材

  • 米饭 一碗
  • 西兰花 5-6朵
  • 培根 3片
  • 橄榄油 一勺
  • 黑胡椒 适量
  • 适量

步骤

西兰花饭团🍙,做的时候没顾得上拍照片,所以尽量把过程给大家讲的细致一些

1. 做的时候没顾得上拍照片,所以尽量把过程给大家讲的细致一些

西兰花饭团🍙,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>焯水,沸水一二分钟后捞出沥干水分,将顶端绿绿的小粒粒切下,根茎切小片,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 443'>培根</a>切小片

2. 西兰花焯水,沸水一二分钟后捞出沥干水分,将顶端绿绿的小粒粒切下,根茎切小片,培根切小片

西兰花饭团🍙,热锅中倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>,下入培根和西兰花根茎片翻炒加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134333'>黑胡椒</a>碎和盐调味,蒸熟的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 507'>米饭</a>拌入西兰花切下来的绿色小粒粒,拌匀,取一团摁平裹入炒好的培根,收口,团圆,开吃

3. 热锅中倒入橄榄油,下入培根和西兰花根茎片翻炒加黑胡椒碎和盐调味,蒸熟的米饭拌入西兰花切下来的绿色小粒粒,拌匀,取一团摁平裹入炒好的培根,收口,团圆,开吃

西兰花饭团🍙,相信我,真的猴猴吃啊

4. 相信我,真的猴猴吃啊

小贴士

  1. 西兰花焯水的时候加入一小勺盐和橄榄油,这样颜色会很翠绿,不会变得闷闷的
  2. 如果宝宝们的米太黏,不好团可以在手上沾一下凉水会防沾哦
菜谱创建于:2016年12月04日 21:45

应季菜肴

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