清心苦瓜

清心苦瓜

甜中带苦的清心苦瓜,不仅去火还能美容减肥噢!想要吃冰凉的口感,还能入冰箱冷藏半个小时,口感也很棒呢!

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食材

  • 苦瓜 1根
  • 香蕉 1根
  • 枸杞 适量
  • 蜂蜜 20克

步骤

清心苦瓜,食材:<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 55'>苦瓜</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 610'>香蕉</a>,盐,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>。

1. 食材:苦瓜枸杞香蕉,盐,蜂蜜

清心苦瓜,枸杞用温水寖泡。

2. 枸杞用温水寖泡。

清心苦瓜,香蕉与苦瓜切成等量的块。

3. 香蕉与苦瓜切成等量的块。

清心苦瓜,香蕉去皮。

4. 香蕉去皮。

清心苦瓜,苦瓜去瓤。

5. 苦瓜去瓤。

清心苦瓜,锅中燒開水,放入苦瓜和盐辍水,放盐能保持苦瓜的碧绿色。

6. 锅中燒開水,放入苦瓜和盐辍水,放盐能保持苦瓜的碧绿色。

清心苦瓜,出锅的苦瓜放入凉水中。

7. 出锅的苦瓜放入凉水中。

清心苦瓜,香蕉塞入苦瓜中。

8. 香蕉塞入苦瓜中。

清心苦瓜,做好的香蕉苦瓜。

9. 做好的香蕉苦瓜。

清心苦瓜,摆放枸杞,浇上蜂蜜即可食用。

10. 摆放枸杞,浇上蜂蜜即可食用。

清心苦瓜,甜苦两相意。

11. 甜苦两相意。

清心苦瓜,开吃吧!

12. 开吃吧!

小贴士

  1. 苦瓜辍水放盐,能保持苦瓜的绿色。
  2. 觉得很苦的话,吃的时候在酌蜂蜜就可以了。
菜谱创建于:2017年06月13日 06:54

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