红薯粥

红薯粥

红薯,又称山芋、地瓜,含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1 等多种维生素,为维持人体健康所必需。

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食材

  • 大米 35克
  • 红薯 45克
  • 白糖 少许
  • 开水 少许

步骤

红薯粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2585'>红薯</a>一个,只用了一半

1. 红薯一个,只用了一半

红薯粥,用削皮刀削去外皮

2. 用削皮刀削去外皮

红薯粥,先切片然后再切小丁,不能切太厚

3. 先切片然后再切小丁,不能切太厚

红薯粥,红薯丁和清水一起下锅,

4. 红薯丁和清水一起下锅,

红薯粥,煮至番薯丁透明就可以盛出来

5. 煮至番薯丁透明就可以盛出来

红薯粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 492'>大米</a>35克,喜欢吃浓稠一点粥的,可以再多放10克<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 492'>大米</a>,淘洗干净备用

6. 大米35克,喜欢吃浓稠一点粥的,可以再多放10克大米,淘洗干净备用

红薯粥,打开焖烧罐,倒开水,盖上盖子,预热5分钟

7. 打开焖烧罐,倒开水,盖上盖子,预热5分钟

红薯粥,摇晃一下,充分接触到热水

8. 摇晃一下,充分接触到热水

红薯粥,焖烧罐预热好,把刚才的开水倒去,不要,大米淘洗干净,放入焖烧罐

9. 焖烧罐预热好,把刚才的开水倒去,不要,大米淘洗干净,放入焖烧罐

红薯粥,再放入煮过的番薯丁,

10. 再放入煮过的番薯丁,

红薯粥,再一次倒入开水(一定要刚烧好的开水)

11. 再一次倒入开水(一定要刚烧好的开水)

红薯粥,水倒到这个位置,正好

12. 水倒到这个位置,正好

红薯粥,我是晚上9点放进焖烧罐的,早餐6点起来,给孩子当早餐正好

13. 我是晚上9点放进焖烧罐的,早餐6点起来,给孩子当早餐正好

红薯粥,加点<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3729'>白糖</a>拌拌(或者来点小菜下稀饭吃)

14. 加点白糖拌拌(或者来点小菜下稀饭吃)

菜谱创建于:2017年09月07日 10:18

应季菜肴

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