无肉不欢+培根秋葵

无肉不欢+培根秋葵

发小从西班牙给我带回来很多培根、所以经常换做不同的方法吃、我喜欢调料简单又美味的食物、不喜欢有太多调料的食物、今天用培根做了一道培根秋葵卷、非常美味哟……

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食材

  • 培根 3片
  • 秋葵 3个
  • 西兰花 50克
  • 橄榄油 10克
  • 2克
  • 食用油 5克

步骤

无肉不欢+培根秋葵,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 70'>秋葵</a>洗净焯水捞出沥干备用

1. 秋葵洗净焯水捞出沥干备用

无肉不欢+培根秋葵,焯熟的秋葵去掉根部

2. 焯熟的秋葵去掉根部

无肉不欢+培根秋葵,菜板上铺上一片<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 443'>培根</a>、把焯过水的秋葵放到上面、从头开始卷起

3. 菜板上铺上一片培根、把焯过水的秋葵放到上面、从头开始卷起

无肉不欢+培根秋葵,卷好的培根秋葵用牙签固定住

4. 卷好的培根秋葵用牙签固定住

无肉不欢+培根秋葵,热锅加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>、把卷好的秋葵放到锅里

5. 热锅加入橄榄油、把卷好的秋葵放到锅里

无肉不欢+培根秋葵,直至两面煎至金黄色即可

6. 直至两面煎至金黄色即可

无肉不欢+培根秋葵,把煎好的培根秋葵,放到菜板上、去掉牙签

7. 把煎好的培根秋葵,放到菜板上、去掉牙签

无肉不欢+培根秋葵,用刀一切两半

8. 用刀一切两半

无肉不欢+培根秋葵,另起锅加入适量的清水烧开、加入盐和食用油、把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>焯水

9. 另起锅加入适量的清水烧开、加入盐和食用油、把西兰花焯水

无肉不欢+培根秋葵,切好的培根秋葵开始摆盘

10. 切好的培根秋葵开始摆盘

无肉不欢+培根秋葵,加入焯过水的西兰花、即可

11. 加入焯过水的西兰花、即可

无肉不欢+培根秋葵,成品一

12. 成品一

小贴士

  1. 培根一定要选择好一点的、秋葵一定要提前焯一下水、这样秋葵的营养成分才会释放出来……
菜谱创建于:2017年09月17日 17:17

应季菜肴

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