秋季润肺养颜,来一碗红枣银耳羹

秋季润肺养颜,来一碗红枣银耳羹

早晚秋风拂过,那阵阵凉爽,冒似瞬间让人忘记正午时分依旧炎热发闷的感觉。这样的天气让人难免口干舌燥、容易引起咳嗽,皮肤干燥。来一碗润肺养颜的红枣银耳羹吧,让这个秋天更水嫩更健康~~

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食材

  • 银耳 1朵
  • 红枣 12颗
  • 枸杞 1勺
  • 莲子 1把
  • 冰糖 适量
  • 清水 适量

步骤

秋季润肺养颜,来一碗红枣银耳羹,准备所需食材:
<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 232'>银耳</a>1朵、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>12颗、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 674'>莲子</a>1把、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>1勺、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>适量、清水适量

1. 准备所需食材: 银耳1朵、红枣12颗、莲子1把、枸杞1勺、冰糖适量、清水适量

秋季润肺养颜,来一碗红枣银耳羹,首先将红枣洗净后稍浸泡待用

2. 首先将红枣洗净后稍浸泡待用

秋季润肺养颜,来一碗红枣银耳羹,枸杞洗净后稍浸泡待用

3. 枸杞洗净后稍浸泡待用

秋季润肺养颜,来一碗红枣银耳羹,莲子提前浸泡

4. 莲子提前浸泡

秋季润肺养颜,来一碗红枣银耳羹,并去莲芯待用

5. 并去莲芯待用

秋季润肺养颜,来一碗红枣银耳羹,银耳提前泡发(如果用的是生的银耳就无须泡发)

6. 银耳提前泡发(如果用的是生的银耳就无须泡发)

秋季润肺养颜,来一碗红枣银耳羹,将银耳的黄蒂去除

7. 将银耳的黄蒂去除

秋季润肺养颜,来一碗红枣银耳羹,洗净后切小待用

8. 洗净后切小待用

秋季润肺养颜,来一碗红枣银耳羹,接着用一锅,装适量清水煮沸

9. 接着用一锅,装适量清水煮沸

秋季润肺养颜,来一碗红枣银耳羹,倒入银耳继续大火煲开

10. 倒入银耳继续大火煲开

秋季润肺养颜,来一碗红枣银耳羹,加入洗净后的红枣

11. 加入洗净后的红枣

秋季润肺养颜,来一碗红枣银耳羹,加入洗净后的枸杞再煮约15-20分钟

12. 加入洗净后的枸杞再煮约15-20分钟

秋季润肺养颜,来一碗红枣银耳羹,最后加入适量冰糖煮化即可关火食用

13. 最后加入适量冰糖煮化即可关火食用

秋季润肺养颜,来一碗红枣银耳羹,成品。

14. 成品。

小贴士

  1. 干银耳比较难煮,可适当泡久一些,煮久一些。
菜谱创建于:2017年09月17日 20:39

应季菜肴

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