补钙食谱-黄瓜鲜虾粥

补钙食谱-黄瓜鲜虾粥

虾素来都是补钙小能手,既能轻松购买到,又能补充充足的蛋白质和钙质,味道还很鲜美,搭配三菇粉,更是香到极致

涵晗妈

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食材

  • 黄瓜 70克
  • 鲜虾 150克
  • 十倍粥 1碗
  • 芝麻三菇粉 适量

步骤

补钙食谱-黄瓜鲜虾粥,食材准备

1. 食材准备

补钙食谱-黄瓜鲜虾粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>去皮

2. 黄瓜去皮

补钙食谱-黄瓜鲜虾粥,黄瓜切成颗粒

3. 黄瓜切成颗粒

补钙食谱-黄瓜鲜虾粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 301'>鲜虾</a>冰箱冷冻2小时,取出轻松剥壳

4. 鲜虾冰箱冷冻2小时,取出轻松剥壳

补钙食谱-黄瓜鲜虾粥,鲜虾切碎

5. 鲜虾切碎

补钙食谱-黄瓜鲜虾粥,起锅倒入黑芝麻核桃油

6. 起锅倒入黑芝麻核桃油

补钙食谱-黄瓜鲜虾粥,倒入黄瓜翻炒

7. 倒入黄瓜翻炒

补钙食谱-黄瓜鲜虾粥,倒入鲜虾炒至断生

8. 倒入鲜虾炒至断生

补钙食谱-黄瓜鲜虾粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 15312'>十倍粥</a>倒入锅中煮开后煮5分钟关火出锅

9. 十倍粥倒入锅中煮开后煮5分钟关火出锅

补钙食谱-黄瓜鲜虾粥,出锅喽

10. 出锅喽

补钙食谱-黄瓜鲜虾粥,撒上芝麻三菇粉提味就可以开动

11. 撒上芝麻三菇粉提味就可以开动

小贴士

  1. 虾肉也可以粥煮开后再入锅,味道更加鲜美,但是提前翻炒过的虾肉比较温和,比较适合小宝贝食用,有什么疑问随时微我:xiaomumuzi
菜谱创建于:2017年12月07日 13:47

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