雪莲果萝卜排骨汤
雪莲果又被称之“地下水果”！它富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质，特别是寡糖含量最高，能促进有益微生物的生长，促进消化。 寒冬里，炖一煲清甜滋润的靓汤最美妙不过了！雪莲果萝卜玉米炖排骨汤，既能促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收哟！
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食材
- 排骨 400克
- 雪莲果 半个
- 红萝卜 1个
- 玉米 半个
- 姜 1块
步骤
1. 材料准备如图⬆️，雪莲果比较大个，所以我只用了半个
2. 排骨买回来洗泡一会去去血水，然后洗干净备用
3. 然后飞水处理，除去异味杂质
4. 玉米切块备用
5. 红萝卜去皮切块备用
6. 雪莲果也去皮切块备用
7. 姜切片备用
8. 然后所有材料放入汤锅里
9. 加入足量的清水
10. 中大火烧开后转小火慢炖1.5小时
11. 熄火前加入盐调味即可
12. 口感非常清甜滋润，冬天决不可少的一道靓汤！喝完心情都美了！
菜谱创建于:2018年02月10日 22:32
