宝宝辅食11M➕：早餐鸡蛋杯
不管你是懒妈还是忙碌的职场妈妈，都应该学会这道快手营养的早餐鸡蛋杯，要是时间紧迫，可以提前一晚上将配菜洗洗炒炒之后放冰箱，第二天早上打个鸡蛋，撒些奶酪进去，去洗把脸的功夫，就可以安心的享用早餐啦～ 小小的鸡蛋杯，里面却藏有各种蔬菜，蛋菜肉的完美结合，做好后满屋子都飘着浓浓的香味相信没有哪个宝宝会拒绝～😁方子里的量可以做四个，够全家一起享用哦
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食材
- 洋葱 30G
- 彩椒 60G
- 菠菜 30G
- 香菇 四朵
- 培根 两片
- 鸡蛋 三个
- 奶酪 少许
步骤
1. 准备所有材料
3. 热锅，刷一层核桃油，先放入培根炒出油份
4. 再依次加入洋葱、香菇和彩椒，炒熟（一岁以上的宝宝可以适当加一点点盐和黑胡椒调味）
5. 将炒好的馅料倒入纸杯中，7、8分满就行（如果没有纸杯，倒入一个耐高温的容器也可以）
7. 再撒上一层奶酪碎
8. 将三个鸡蛋搅打均匀
9. 缓缓倒入纸杯中，淹没食材即可（用筷子轻轻搅拌一下，让蛋液浸透）
10. 预热烤箱190度，上下火20分钟即可
11. 成品图
12. 成品图
小贴士
- 蛋液不要倒的特别满，不然烤的过程中会溢出来
- 掌握了这个方法之后，你也可以将蔬菜所以替换，换成玉米粒，预热烤箱190度，上下火20分钟即可胡萝卜，青椒，海苔等等，怎么搭配都可以，不过悄悄的告诉你们，熹妈试验了好几次，建议保留彩椒和洋葱哦😄
菜谱创建于:2018年03月15日 18:04
