帮你快速消灭赘肉十日瘦身轻食果蔬汁
昨天隔壁大姐来我家串门，我看她瘦了好多让我羡慕不已，于是我就问她是怎样减重的，她告诉我她连续服用了10日瘦身轻食果蔬汁，在服用期间不吃任何主食一日三餐用果蔬汁代替，我感觉这个方法有些极端，我就选择了晚餐用果蔬汁代替，既可排毒养颜又可减肥瘦身，虽然瘦身速度比较慢但是胜在安全健康。
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食材
- 西芹 适量
- 生菜 适量
- 芒果 适量
- 苹果 适量
- 橙子 适量
步骤
2. 把准备好的蔬菜水果切切切。
3. 切好的蔬果放入破壁机的搅拌杯中，加入适量的清水。
4. 启动破壁机，可以使用搅拌棒辅助搅拌食材，让搅打更加快速均匀。
5. 大概不到两分钟的样子，蔬果汁已经打得非常细腻均匀了。
6. 瘦身轻食果蔬汁种类有多种选择，可以根据自己不同的喜好来随意搭配蔬菜和水果，建议晚餐使用果蔬汁来代替正餐哦。
小贴士
- 1.瘦身轻食果蔬汁，可以用自己喜欢的任何水果和蔬菜来制作，蔬菜最好选择绿色青菜。
- 2.果蔬汁搅打后要立即饮用，不易放的时间过长，否则容易氧化。
- 3.请喜欢我的朋友持续关注，谢谢！
菜谱创建于:2018年04月02日 13:27
