快手正餐  芹菜午餐肉什锦炒饭

快手正餐 芹菜午餐肉什锦炒饭

芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用,芹菜还有清热解毒又瘦身的功效,所以我们女人平时要多吃一些,芹菜平肝降压又能镇静安神,芹菜还有养血补虚又防癌抗癌哟……

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食材

  • 芹菜 2根
  • 午餐肉 适量
  • 胡萝卜 少许
  • 洋葱 适量
  • 熟米饭 1碗
  • 八珍黄梅酱 15克
  • 适量
  • 鸡精 2克
  • 花生油 40克

步骤

快手正餐  芹菜午餐肉什锦炒饭,首先备齐所有的食材后,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>切丁、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋葱</a>切碎、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 427'>午餐肉</a>切丁、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 125'>芹菜</a>切丁备用

1. 首先备齐所有的食材后,胡萝卜切丁、洋葱切碎、午餐肉切丁、芹菜切丁备用

快手正餐  芹菜午餐肉什锦炒饭,热锅烧热后倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 849'>花生油</a>烧热后、先放入洋葱和胡萝卜煸炒出香味后,加入八珍黄梅酱小火煸炒出香味后

2. 热锅烧热后倒入花生油烧热后、先放入洋葱和胡萝卜煸炒出香味后,加入八珍黄梅酱小火煸炒出香味后

快手正餐  芹菜午餐肉什锦炒饭,加入午餐肉丁,继续用锅铲进行翻炒至午餐肉丁变软时

3. 加入午餐肉丁,继续用锅铲进行翻炒至午餐肉丁变软时

快手正餐  芹菜午餐肉什锦炒饭,加入芹菜丁后继续翻炒片刻

4. 加入芹菜丁后继续翻炒片刻

快手正餐  芹菜午餐肉什锦炒饭,加入适量的盐和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 756'>鸡精</a>调味后

5. 加入适量的盐和鸡精调味后

快手正餐  芹菜午餐肉什锦炒饭,加入熟米饭继续翻炒至所有食材翻炒均匀后即可关火

6. 加入熟米饭继续翻炒至所有食材翻炒均匀后即可关火

快手正餐  芹菜午餐肉什锦炒饭,翻炒好的芹菜午餐肉什锦炒饭就可以盛出食用咯

7. 翻炒好的芹菜午餐肉什锦炒饭就可以盛出食用咯

小贴士

  1. 切记不要把芹菜炒的太过火了、会让其营养成分流失严重、而且也会影响颜值哟……
菜谱创建于:2018年08月03日 00:42

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