红枣桂圆小米粥

红枣桂圆小米粥

小米富含丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质。桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜,也是孕妇产后的滋补粥。桂圆含有多种营养物质,有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。

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食材

  • 小米 80克
  • 红枣 6个
  • 桂圆肉 30g
  • 黄冰糖 适量
  • 饮用水 800ml

步骤

红枣桂圆小米粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 493'>小米</a>

1. 小米

红枣桂圆小米粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>、桂圆、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 130180'>黄冰糖</a>

2. 红枣、桂圆、黄冰糖

红枣桂圆小米粥,雪平锅加入800ml饮用水大火烧开,倒入清洗干净的小米

3. 雪平锅加入800ml饮用水大火烧开,倒入清洗干净的小米

红枣桂圆小米粥,放入洗干净的红枣

4. 放入洗干净的红枣

红枣桂圆小米粥,放入清洗干净的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 607'>桂圆肉</a>

5. 放入清洗干净的桂圆肉

红枣桂圆小米粥,盖上锅盖大火煮开五分钟转中小火继续煮二十分钟

6. 盖上锅盖大火煮开五分钟转中小火继续煮二十分钟

红枣桂圆小米粥,期间用汤勺搅拌数次,防止粘锅底

7. 期间用汤勺搅拌数次,防止粘锅底

红枣桂圆小米粥,放入黄冰糖

8. 放入黄冰糖

红枣桂圆小米粥,转小火搅拌至融化即可关火

9. 转小火搅拌至融化即可关火

红枣桂圆小米粥,盛在自己喜欢的器皿

10. 盛在自己喜欢的器皿

红枣桂圆小米粥,成品图一

11. 成品图一

红枣桂圆小米粥,成品图二

12. 成品图二

小贴士

  1. 1、小米清洗一下即可,以防营养流失
  2. 2、煮小米粥时一定要水烧开再倒入小米
菜谱创建于:2019年03月26日 10:20

应季菜肴

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