夏日清肠饮品

夏日清肠饮品

夏天吃不下！排便不通畅我都会喝❤️ 掉秤超快哈哈

杜一一营养师

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食材

苦瓜半根
柠檬半个
蜂蜜少许
矿泉水 100ml

步骤

夏日清肠饮品,表面洗干净滚一下去皮

1. 表面洗干净滚一下去皮

夏日清肠饮品,把籽挑出

2. 把籽挑出

夏日清肠饮品,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 595'>柠檬</a>防止榨汁边苦，要把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 595'>柠檬</a>的皮🍋还有籽去掉

3. 柠檬防止榨汁边苦，要把柠檬的皮🍋还有籽去掉

夏日清肠饮品,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 55'>苦瓜</a>把籽挖干净，切成小块。柠檬和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 55'>苦瓜</a>比例要看个人喜爱。我可以接受算，我就柠檬多一点点，然后要加矿泉水加满杯子。➕少许<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>。看个人口味，我可以接受无糖。

4. 苦瓜把籽挖干净，切成小块。柠檬和苦瓜比例要看个人喜爱。我可以接受算，我就柠檬多一点点，然后要加矿泉水加满杯子。➕少许蜂蜜。看个人口味，我可以接受无糖。

夏日清肠饮品,榨好咯。果肉一起的，喝起来还是很爽口的。

5. 榨好咯。果肉一起的，喝起来还是很爽口的。

夏日清肠饮品,完成✅

6. 完成✅

小贴士

夏天是最不爱吃饭的时候，可以适当吃点清淡的东西。苦瓜柠檬汁偶尔喝一下清肠效果很好哦

菜谱创建于:2019年06月05日 11:56

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