蒜蓉空心菜
空心菜富含营养成分，如蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、镁、铁、锌，以及钾、硒、胡萝卜素等
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食材
- 空心菜 1把
- 蒜瓣 2瓣
- 盐 2克
- 白胡椒粉 适量
- 蔬之鲜 2克
- 花生油 适量
步骤
1. 一把空心菜
2. 清洗干净
3. 加盐浸泡十分钟
4. 蒜蓉
5. 去掉老根
6. 切寸段
7. 起油锅放入蒜蓉爆香
8. 倒入空心菜梗
9. 大火翻炒片刻
10. 入空心菜叶子翻炒
11. 根据个人口味加入适量盐
12. 白胡椒粉炒匀
13. 蔬之鲜调味
14. 成品图
15. 蒜蓉空心菜绿色食品，我可以吃一整盘哦
小贴士
- 整个过程大火翻炒
菜谱创建于:2020年06月01日 10:50
