胡萝卜炒肉丝

胡萝卜炒肉丝

减肥减脂菜谱-一盘美味的胡萝卜炒肉丝!适当加了白木耳,令口感脆爽,好吃又开胃,试试看吧! 胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。

归家小厨

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食材

  • 胡萝卜 一根
  • 鸡肉 200克
  • 白木耳 20克
  • 8克
  • 6克
  • 生抽 8ml
  • 耗油 5ml
  • 料酒 3ml
  • 花椒粉 2克
  • 淀粉 5克
  • 小葱 1根
  • 2瓣
  • 几片

步骤

胡萝卜炒肉丝,准备好鸡胸肉,洗净待用。

1. 准备好鸡胸肉,洗净待用。

胡萝卜炒肉丝,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 94'>鸡肉</a>切成丝状,放入盆中。

2. 将鸡肉切成丝状,放入盆中。

胡萝卜炒肉丝,放入盐、耗油、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 718'>料酒</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 12043'>花椒粉</a>、淀粉,搅拌均匀腌制10分钟。

3. 放入盐、耗油、生抽料酒花椒粉、淀粉,搅拌均匀腌制10分钟。

胡萝卜炒肉丝,提前两个小时浸泡<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 137'>白木耳</a>。

4. 提前两个小时浸泡白木耳

胡萝卜炒肉丝,将白木耳切成丝状。

5. 将白木耳切成丝状。

胡萝卜炒肉丝,准备<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 157'>小葱</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>蒜。

6. 准备胡萝卜小葱蒜。

胡萝卜炒肉丝,胡萝卜叉成丝待用。

7. 胡萝卜叉成丝待用。

胡萝卜炒肉丝,葱姜蒜切好待用。

8. 葱姜蒜切好待用。

胡萝卜炒肉丝,锅中倒入油,加热至五成热。

9. 锅中倒入油,加热至五成热。

胡萝卜炒肉丝,放入鸡丝炒均匀。

10. 放入鸡丝炒均匀。

胡萝卜炒肉丝,放入葱姜蒜翻炒均匀。

11. 放入葱姜蒜翻炒均匀。

胡萝卜炒肉丝,放入胡萝卜丝翻炒均匀。

12. 放入胡萝卜丝翻炒均匀。

胡萝卜炒肉丝,再加入白木耳丝翻炒均匀。

13. 再加入白木耳丝翻炒均匀。

胡萝卜炒肉丝,加入一勺盐。

14. 加入一勺盐。

胡萝卜炒肉丝,再倒入5ml生抽。

15. 再倒入5ml生抽。

胡萝卜炒肉丝,翻炒均匀入味后即可出锅了。

16. 翻炒均匀入味后即可出锅了。

胡萝卜炒肉丝,香喷喷又营养的胡萝卜炒肉丝就上桌了。

17. 香喷喷又营养的胡萝卜炒肉丝就上桌了。

胡萝卜炒肉丝,吃起来吧!

18. 吃起来吧!

小贴士

  1. 减肥减脂食谱,荤素搭配,吃多少都无压力,不会长胖的哟!
菜谱创建于:2020年06月25日 19:53

应季菜肴

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