藜麦豆浆西米露

藜麦豆浆西米露

藜麦作为营养丰富的一种粗粮食物,在藜麦中是富含钙、铁、锌、硒、铜等多种人体所需微量元素的

浅夏

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食材

  • 藜麦 适量
  • 西米 适量
  • 豆浆 1杯
  • 清水 适量

步骤

藜麦豆浆西米露,原料:<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 5163'>西米</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 467'>豆浆</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 7332'>藜麦</a>

1. 原料:西米豆浆藜麦

藜麦豆浆西米露,锅里的水烧开

2. 锅里的水烧开

藜麦豆浆西米露,水开后西米倒入煮至

3. 水开后西米倒入煮至

藜麦豆浆西米露,煮至西米变半透明时

4. 煮至西米变半透明时

藜麦豆浆西米露,盖上锅盖焖至一会儿

5. 盖上锅盖焖至一会儿

藜麦豆浆西米露,待西米变得晶莹剔透时

6. 待西米变得晶莹剔透时

藜麦豆浆西米露,用漏勺捞出

7. 用漏勺捞出

藜麦豆浆西米露,放入凉水中泡泡

8. 放入凉水中泡泡

藜麦豆浆西米露,藜麦提前1个小时泡水

9. 藜麦提前1个小时泡水

藜麦豆浆西米露,泡开后的藜麦倒入锅中煮至

10. 泡开后的藜麦倒入锅中煮至

藜麦豆浆西米露,煮至15分钟左右关火

11. 煮至15分钟左右关火

藜麦豆浆西米露,捞出放凉

12. 捞出放凉

藜麦豆浆西米露,放凉后藜麦放入杯中

13. 放凉后藜麦放入杯中

藜麦豆浆西米露,加入适量的西米

14. 加入适量的西米

藜麦豆浆西米露,倒入豆浆

15. 倒入豆浆

藜麦豆浆西米露,搅拌均匀即可

16. 搅拌均匀即可

藜麦豆浆西米露,很不错的一款饮品哦

17. 很不错的一款饮品哦

菜谱创建于:2020年08月21日 11:51

应季菜肴

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