砂锅补气营养汤

砂锅补气营养汤

把红枣枸杞的味道融入到汤汁里,带有有些清甜。豆腐里蛋白质很多,做饭也多种多样。每天一天做菜吧。

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食材

  • 豆腐 半块
  • 土豆 一个
  • 大头油菜 一颗
  • 花椒 几粒
  • 干辣椒 一个
  • 一片
  • 红枣 3个
  • 枸杞 几个
  • 一勺

步骤

砂锅补气营养汤,准备食材

1. 准备食材

砂锅补气营养汤,调料准备好

2. 调料准备好

砂锅补气营养汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 465'>豆腐</a>切长条

3. 豆腐切长条

砂锅补气营养汤,油菜切粗丝

4. 油菜切粗丝

砂锅补气营养汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 23'>土豆</a>切和豆腐差不多的条

5. 土豆切和豆腐差不多的条

砂锅补气营养汤,土豆泡冷水30分去除淀粉

6. 土豆泡冷水30分去除淀粉

砂锅补气营养汤,砂锅烧油加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 700'>花椒</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>片,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 86474'>干辣椒</a>炝锅

7. 砂锅烧油加入花椒片,干辣椒炝锅

砂锅补气营养汤,下入土豆,翻炒一下

8. 下入土豆,翻炒一下

砂锅补气营养汤,加入酱油

9. 加入酱油

砂锅补气营养汤,加入大半锅的水

10. 加入大半锅的水

砂锅补气营养汤,然后下入豆腐

11. 然后下入豆腐

砂锅补气营养汤,放入大枣<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>大火煮开

12. 放入大枣枸杞大火煮开

砂锅补气营养汤,转中小火慢炖20分左右

13. 转中小火慢炖20分左右

砂锅补气营养汤,下入切好油菜丝在煮3分钟就好了

14. 下入切好油菜丝在煮3分钟就好了

砂锅补气营养汤,加入盐

15. 加入盐

砂锅补气营养汤,关火完成

16. 关火完成

砂锅补气营养汤,开始享用吧

17. 开始享用吧

小贴士

  1. 盐后放,豆腐越炖的久越好吃,俗话千炖豆腐万炖鱼。
菜谱创建于:2020年12月16日 10:44

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