海带豆腐汤

海带豆腐汤

海带是高碘元素的食物,豆腐是嫩滑的豆制品。这道汤特别清淡,还包含丰富的钾元素,钙质和矿物质,推荐!

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食材

  • 海带 200g
  • 豆腐 200g
  • 2瓣
  • 2g
  • 适量
  • 小芹菜 适量

步骤

海带豆腐汤,准备食材:<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 277'>海带</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 465'>豆腐</a>,蒜

1. 准备食材:海带豆腐,蒜

海带豆腐汤,海带清洗干净后焯水半分钟

2. 海带清洗干净后焯水半分钟

海带豆腐汤,豆腐切块,也焯水半分钟

3. 豆腐切块,也焯水半分钟

海带豆腐汤,起油锅,炒香蒜末

4. 起油锅,炒香蒜末

海带豆腐汤,加入适量水煮开

5. 加入适量水煮开

海带豆腐汤,小芹菜切好备用

6. 小芹菜切好备用

海带豆腐汤,水开后下海带豆腐,煮5分钟左右

7. 水开后下海带豆腐,煮5分钟左右

海带豆腐汤,煮好后放入小芹菜

8. 煮好后放入小芹菜

海带豆腐汤,加入2g盐调味均匀即可

9. 加入2g盐调味均匀即可

海带豆腐汤,海带豆腐汤~

10. 海带豆腐汤~

小贴士

  1. 1 海带豆腐焯一下水可以去腥
菜谱创建于:2021年05月20日 17:50

应季菜肴

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