燕麦芦笋瘦肉粥

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食材

瘦肉
麦片一碗
芦笋四根
玉米
小米
姜
高汤
盐
胡椒粉

步骤

燕麦芦笋瘦肉粥,先洗手把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 493'>小米</a>淘洗一下和骨头汤，一碗水混合放入电饭煲摁“一小时粥汤”键。

1. 先洗手把小米淘洗一下和骨头汤，一碗水混合放入电饭煲摁“一小时粥汤”键。

燕麦芦笋瘦肉粥,把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 122'>芦笋</a>去皮绞碎，肉切碎，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>磨泥，和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 500'>玉米</a>肉末混合。

2. 把芦笋去皮绞碎，肉切碎，姜磨泥，和玉米肉末混合。

燕麦芦笋瘦肉粥,豌豆洗一下剪口，放入锅里加盐，水，一起煮开，继续2分钟。

3. 豌豆洗一下剪口，放入锅里加盐，水，一起煮开，继续2分钟。

燕麦芦笋瘦肉粥,粥煮好，加入肉，玉米，姜末，盐，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 720'>胡椒粉</a>煮开。

4. 粥煮好，加入肉，玉米，姜末，盐，胡椒粉煮开。

燕麦芦笋瘦肉粥,加入芦笋和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 589'>麦片</a>煮开。

5. 加入芦笋和麦片煮开。

燕麦芦笋瘦肉粥,根据喜好调整浓度。即可停电打开盖子晾一下。

6. 根据喜好调整浓度。即可停电打开盖子晾一下。

小贴士

一款粥，谷物，肉类，蔬菜，都有了，早餐可以搭配点青菜，时令的比较好。

菜谱创建于:2012年09月01日 13:59

应季菜肴

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树莓帕夫洛娃漩涡

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