甜橙蔬果盅

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食材

甜橙
柠檬
小西红柿
黄瓜
生菜
生菜
薄荷叶
沙拉酱

步骤

甜橙蔬果盅,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2144'>甜橙</a>洗净去皮，剥出果肉；新奇士®<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 595'>柠檬</a>洗净切片，榨出果汁；

1. 甜橙洗净去皮，剥出果肉；新奇士®柠檬洗净切片，榨出果汁；

甜橙蔬果盅,把洗净的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>从中间剖开，均匀用力用果刨剖出薄片备用；

2. 把洗净的黄瓜从中间剖开，均匀用力用果刨剖出薄片备用；

甜橙蔬果盅,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3440'>小西红柿</a>洗净切成小块，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 121'><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 121'>生菜</a></a>/球<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 121'><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 121'>生菜</a></a>洗净手撕成小块；

3. 小西红柿洗净切成小块，生菜/球生菜洗净手撕成小块；

甜橙蔬果盅,把黄瓜薄片轻轻卷成圆圈并摆入盘中；

4. 把黄瓜薄片轻轻卷成圆圈并摆入盘中；

甜橙蔬果盅,将甜橙果肉、生菜、小西红柿、球生菜混合，淋上柠檬汁装入黄瓜盅内；

5. 将甜橙果肉、生菜、小西红柿、球生菜混合，淋上柠檬汁装入黄瓜盅内；

甜橙蔬果盅,挤适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4856'>沙拉酱</a>，点缀<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 91614'>薄荷叶</a>即可。

6. 挤适量沙拉酱，点缀薄荷叶即可。

小贴士

.蔬果盅的食材可任意调配，只要是你喜欢的蔬果都可以添加。
想减肥的姐妹们试试吧~

菜谱创建于:2012年06月04日 15:35

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