柠檬薏米水
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食材
- 薏米
- 柠檬片
步骤
1. 把薏米事先泡3个小时，然后到锅中煮开，转小火熬制一个半小时，水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠的时候就OK了。
2. 煮好的米汤就是薏米水，把薏米水倒出，晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用。
小贴士
- 薏米确实有美白肌肤的作用，同时还能抗痘呢，还有一个更为重要也是更受女性欢迎的特点就是减肥。首先作为主食吃，薏米的热量非常低纤维含量高，容易抗饥饿，同时薏米还可以消除下半身多余的水份达到减肥的作用。所以说薏米是粗粮里对女性朋友最好的食物。
- 柠檬是VC含量很高的水果，而且它清香的味道更是受人欢迎，柠檬薏米水把VC和薏米结合在一起让我们在夏天作个美丽的白美人。
菜谱创建于:2013年03月18日 17:21
