营养莲子糊

营养莲子糊

这道营养糊无论是最为早餐还是晚餐都是非常好的选择。莲子虽然带心但是不苦，牛奶和莲子的结合味道非常不错此操作过程非常简单。

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食材

莲子一把
小米两小勺
核桃仁适量
牛奶三袋

步骤

营养莲子糊,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 674'>莲子</a>提前用水泡一夜，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 493'>小米</a>也一样

1. 莲子提前用水泡一夜，小米也一样

营养莲子糊,将莲子、小米、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 5056'>核桃仁</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 219'>牛奶</a>都放入料理机中

2. 将莲子、小米、核桃仁、牛奶都放入料理机中

营养莲子糊,打开电源将其磨碎

3. 打开电源将其磨碎

营养莲子糊,将打好的汁倒入锅中，小火煮开即可

4. 将打好的汁倒入锅中，小火煮开即可

菜谱创建于:2015年12月16日 10:28

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