腊肠苦瓜

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食材

腊肠
苦瓜
蒜

步骤

腊肠苦瓜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 55'>苦瓜</a>洗净去籽切片

1. 苦瓜洗净去籽切片

腊肠苦瓜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4536'>腊肠</a>切片

2. 腊肠切片

腊肠苦瓜,低温油锅放入蒜粒翻炒一下放入苦瓜翻炒，感觉苦瓜味道出来，放入腊肠翻炒，

3. 低温油锅放入蒜粒翻炒一下放入苦瓜翻炒，感觉苦瓜味道出来，放入腊肠翻炒，

腊肠苦瓜,不必高温，就合适的中度火翻炒到腊肠香味出来，到点料酒，翻炒一下关火，加盐，OK

4. 不必高温，就合适的中度火翻炒到腊肠香味出来，到点料酒，翻炒一下关火，加盐，OK

小贴士

苦瓜其实不必开水泡，苦瓜吃后口感回味很减油腻味，
腊肠不必大火吵，大火会使腊肠口感干吧
多吃苦瓜对降脂通血管很有帮助

菜谱创建于:2013年01月04日 20:07

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