无油版上汤田园时蔬烩
少油少盐！粗细粮搭配！健康饮食最关键！
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食材
- 史云生骨肉上汤
- 金瓜
- 山药
- 黑，黄熟玉米
- 宽粉条
- 西兰花
- 猪排
步骤
1. 1，将猪排洗净，清水浸泡20分钟（去血水）。冷水下锅大火煮开，出去浮沫。放入史云生骨肉上汤一盒。少量料酒，姜，花椒，大料，干辣椒。汤开后转小火煮一小时。
小贴士
- 金瓜俗称南瓜，有补中益气，化痰排脓，治咳止喘，利尿美容等作用。
- 山药，健脾益胃，助消化，降血糖，益肺止咳，滋肾益精，预防心血管疾病。
- 玉米可降低胆固醇，具有防癌抗癌的作用。
- 西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。还是最好的血管清理剂。
- 最关键的是不放油！
菜谱创建于:2013年01月14日 19:18
