营养美味甜饭

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食材

薏仁米 50克
白扁豆 50克
莲子肉 50克
红枣 20个
核桃肉 50克
龙眼肉 50克
糖青梅 25克
糯米 500克
白糖 100克

步骤

营养美味甜饭,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 5230'>薏仁米</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 457'>白扁豆</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 105301'>莲子肉</a>泡发煮熟，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>泡发，核桃肉炒熟，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 498'>糯米</a>蒸熟。

1. 将薏仁米，白扁豆，莲子肉泡发煮熟，红枣泡发，核桃肉炒熟，糯米蒸熟。

营养美味甜饭,在大碗内涂猪油，碗底摆好青梅，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 5532'>龙眼肉</a>，枣，核桃肉，莲子，白扁豆，薏仁米，再放熟糯米饭。

2. 在大碗内涂猪油，碗底摆好青梅，龙眼肉，枣，核桃肉，莲子，白扁豆，薏仁米，再放熟糯米饭。

营养美味甜饭,将饭上蒸锅蒸20分钟，再用<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3729'>白糖</a>加水熬汁淋上即可。

3. 将饭上蒸锅蒸20分钟，再用白糖加水熬汁淋上即可。

小贴士

功效:健脾养胃，补肾化湿

菜谱创建于:2013年01月30日 11:26

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