坚果紫薯春卷
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。今天介绍一种非常好吃的做法，保证都抢着吃啊
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食材
- 紫薯
- 各类坚果
- 春卷皮
步骤
1. 紫薯洗洗干净
2. 上笼屉蒸熟
3. 蒸制的时候别闲着，准备点瓜仁（腰果、杏仁、瓜子仁。。）切碎
4. 蒸熟的紫薯去皮
5. 用刀塌成泥子
6. 放盆里准备调拌可根据个人口味添加调料然后拌匀，我加了点蜂蜜
7. 薄饼准备点，街上卖的春卷皮就可以
8. 放馅料，不要太多，以防炸口
9. 两头封住，用蛋液粘合
10. 差不多了，以上是半成品
11. 锅里多放点油，准备炸制
12. 油热后挨个下锅，中途要勤翻动
13. 金黄色捞出
14. 切开看看
15. 哈哈，效果还不错，一扫而光
菜谱创建于:2016年03月18日 12:08
