酸梅汤（养生壶版）
酸梅汤有抗疲劳的功效、有机含量非常丰富、如柠檬酸、苹果酸等、其中有一种特殊的枸橼酸、它能有效地抑制乳酸、并驱除使血管老化的有害物质、身体内乳酸含量过高、是导致人疲劳的重要原因……
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食材
- 乌梅40克 桑葚3克
- 洛神花5克 陈皮6克
- 山楂25克 薄荷叶3克
- 甘草5克 桂花2克
- 冰糖随意 蜂蜜随意
- 茉莉花3克 清水2升
步骤
1. 所有材料备齐
2. 用清水把材料清洗干净……
3. 加2升清水、我用德国净水壶里的水小泡了一个小时
4. 过滤、把材料过滤出来、把泡发的过滤水水倒入养生壶里
5. 把过滤的材料装入布袋里
6. 装好的布袋放入养生壶里、烧开后加冰糖继续煮30分钟后关火焖10分钟
7. 把酸梅汤倒入器皿里凉凉、放入冰箱冷藏一夜即可、饮用的时候加泡过的桂花和茉莉花即可、一杯酸酸甜甜、香气宜人的酸梅汤就做好喽……😘😘😘😋
菜谱创建于:2016年08月02日 12:01
