蔬果糊-30
🍏✨是日汁識： 橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
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食材
- 橙子 1個
- 菜心苗 幾棵
- 鮮蓮子 1把
- 秋葵 四條
- 亞麻籽 1湯匙
- 小青檸 1個
步骤
1. 把所有食材清洗乾淨，再切成小塊
2. 放入打糊機加入200ml大約40度的溫水打糊約2分鐘
3. 味道酸甜的蔬果糊就做好了
小贴士
- 亞麻籽一定要用生的打糊喔！
菜谱创建于:2016年10月23日 20:29
