≈洋葱土豆丝≈#健康美颜餐#

≈洋葱土豆丝≈#健康美颜餐#

土豆胖人吃了可减肥。土豆的营养丰富，但是脂肪含量相对较低，甚至可以忽略不计的，所以想减肥又担心饿肚子则可多吃土豆，把土豆当成主食吃，你会发现身上的肥胖越来越少哦。

约等于997公里

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食材

土豆一个
洋葱小半个
大蒜两颗
盐一小勺
生抽一小勺

步骤

≈洋葱土豆丝≈#健康美颜餐#,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋葱</a>切丝，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2794'>大蒜</a>拍碎

1. 洋葱切丝，大蒜拍碎

≈洋葱土豆丝≈#健康美颜餐#,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 23'>土豆</a>擦丝，用清水浸泡后，沥干水分备用

2. 土豆擦丝，用清水浸泡后，沥干水分备用

≈洋葱土豆丝≈#健康美颜餐#,锅内倒入少量的油，放入洋葱，大蒜炒香

3. 锅内倒入少量的油，放入洋葱，大蒜炒香

≈洋葱土豆丝≈#健康美颜餐#,接着倒入土豆丝翻炒，快起锅时，放入盐和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>，翻炒均匀

4. 接着倒入土豆丝翻炒，快起锅时，放入盐和生抽，翻炒均匀

≈洋葱土豆丝≈#健康美颜餐#,出锅

5. 出锅

菜谱创建于:2016年04月16日 21:13

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