西兰花明太子意面

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食材

意面 100g
西兰花 1/4棵
明太子 30g
橄榄油 20ml
蒜 1片
辣椒 1根
盐适量
黑胡椒适量

步骤

西兰花明太子意面,材料题。

1. 材料题。

西兰花明太子意面,先煮<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 5030'>意面</a>，在水里加点盐，滚水煮8分钟

2. 先煮意面，在水里加点盐，滚水煮8分钟

西兰花明太子意面,在大概3分钟的时候，加入切碎的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>进去一起煮

3. 在大概3分钟的时候，加入切碎的西兰花进去一起煮

西兰花明太子意面,再煮5分钟把西兰花捞出来，捞出面条用冰水激一下

4. 再煮5分钟把西兰花捞出来，捞出面条用冰水激一下

西兰花明太子意面,在平底锅中加一点<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>，放入蒜片和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 62'>辣椒</a>片小火炒香

5. 在平底锅中加一点橄榄油，放入蒜片和辣椒片小火炒香

西兰花明太子意面,倒入明太子，加一点煮面的汤一起翻炒

6. 倒入明太子，加一点煮面的汤一起翻炒

西兰花明太子意面,把煮好的西兰花和面放入酱汁中翻炒，加适量盐、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134333'>黑胡椒</a>调味

7. 把煮好的西兰花和面放入酱汁中翻炒，加适量盐、黑胡椒调味

西兰花明太子意面,拌匀后，盛出来装盘，打圈加入橄榄油，完成。

8. 拌匀后，盛出来装盘，打圈加入橄榄油，完成。

菜谱创建于:2016年04月21日 12:09

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