鸡胸沙拉
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食材
- 鸡胸 一块约200克
- 苦菊 小西红柿
- 黄瓜 洋葱
- 紫包菜 玉米粒
步骤
1. 洗好鸡胸肉、把筋膜剔除
2. 加盐、黑胡椒、生抽料酒抹匀腌制一小时
3. 把各种蔬菜洗好切丝待用、可随意添加自己喜欢的蔬菜
4. 热锅放油煎制鸡胸、
5. 先不急反面、略发成形再翻面
6. 我喜欢吃焦点儿的口感好吃、自己根据喜好掌握、不确定成熟就找厚点的部位切开看一下，肉质发白基本就熟了、
7. 带肉放凉些就可以撕开或切块儿了、我忘了拍照、家里人快回来吃着急了、酱汁有两种给大家看下、自己喜欢醋汁、这个适合不放甜口的蔬菜、比如西红柿和玉米粒、所以今天我用了沙拉酱、
8. 这是拌好的样子、孩子给拍照的、不会拍的好看些、但好吃就行了😄、一大份都不剩、
小贴士
- 个人还是喜欢沙拉汁好吃、口感是咸鲜口味、不腻
菜谱创建于:2017年01月05日 16:49
