养血补肾粥
女人就该好好的爱护自己身体，我是比较喜欢养生、内调的妹子，所以一有时间我都会做一些调理身体的食物，今天我要介绍这款不管男女老少都适合的补肾粥，坚持每天一碗粥，长时间下来会发现自己的身体会有不一样的变化哦！
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食材
- 薏仁 手抓两把
- 黑豆 手抓两把
- 黑芝麻 手抓两小把
- 大米 手抓两把
- 红米 手抓两把
- 核桃 四个
步骤
1. 洗净泡一晚上
2. 洗净泡一晚上
3. 洗净泡一晚上
4. 洗净放一边
5. 躯壳洗净后放一边
6. 洗净放着
小贴士
- 我是一个不太会写细节的妹子，所以直接简单明了的把步骤写出来，这也是针对一些没有时间或者是比较怕麻烦的美眉做的一款养生粥，步骤很简单，把需要的食材晚上配好，晚饭之后就可以开始煲，早上起来的时候直接煮热就可以吃啦，为自己的身体着想，花点时间又何妨，是吧😊
菜谱创建于:2017年01月06日 19:22
