红枣木耳核桃羹

红枣木耳核桃羹

红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴、补血的功效。黑木耳有益气强身、活血的功效，放在一起制作红枣木耳核桃羹，养血驻颜，疏通肠胃，要注意想减肥的亲就不要加糖了

情一诺

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食材

黑木耳 200克
红枣 10个
核桃 6个

步骤

红枣木耳核桃羹,准备食材：泡好的木耳、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 665'>核桃</a>

1. 准备食材：泡好的木耳、红枣、核桃

红枣木耳核桃羹,红枣去核切小粒、核桃切碎备用

2. 红枣去核切小粒、核桃切碎备用

红枣木耳核桃羹,核桃放入锅中小火炒至表面颜色变重

3. 核桃放入锅中小火炒至表面颜色变重

红枣木耳核桃羹,炒好的核桃压碎

4. 炒好的核桃压碎

红枣木耳核桃羹,将去皮的核桃肉、红枣、、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 136'>黑木耳</a>一起放入豆浆机开启机器制作

5. 将去皮的核桃肉、红枣、、黑木耳一起放入豆浆机开启机器制作

红枣木耳核桃羹,营养丰富的补血美食就做好了

6. 营养丰富的补血美食就做好了

小贴士

1、红枣含有糖分，如果喜欢吃甜的可以加适量的红糖
2、注意想减肥的亲就不要加糖了

菜谱创建于:2017年06月09日 11:33

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