蒜香烤鸡腿

蒜香烤鸡腿

减肥的过程漫长而无聊，吃什么都不能满足嘴巴的寂寞

吴小厨

吴小厨

+关注

13 菜谱

375 粉丝

130 关注

APP中收藏菜谱

食材

鸡腿 2个
蒜头 6瓣
黑胡椒蚝油
生抽老抽
盐姜粉
料酒

步骤

蒜香烤鸡腿,买回来的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 92'>鸡腿</a>放冷水浸泡20分钟去血水，然后动手拆骨，当然你可以让老板帮你去骨

1. 买回来的鸡腿放冷水浸泡20分钟去血水，然后动手拆骨，当然你可以让老板帮你去骨

蒜香烤鸡腿,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134333'>黑胡椒</a>适量，盐适量，姜粉适量，蚝油一勺，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>2勺，老抽1勺，还可以➕一点蜂蜜，橄榄油，看自己喜好，把腌肉汁搅拌均匀

2. 黑胡椒适量，盐适量，姜粉适量，蚝油一勺，生抽2勺，老抽1勺，还可以➕一点蜂蜜，橄榄油，看自己喜好，把腌肉汁搅拌均匀

蒜香烤鸡腿,大蒜剁碎，放入控干水分的鸡腿，把腌肉汁倒入，使劲揉，让每一块肉都粘上酱汁，放冷藏1小时以上

3. 大蒜剁碎，放入控干水分的鸡腿，把腌肉汁倒入，使劲揉，让每一块肉都粘上酱汁，放冷藏1小时以上

蒜香烤鸡腿,空气炸锅预热170度5分钟，锡纸办好鸡腿肉，放入预热好的空气炸锅25分钟就可以出锅了！
如果没有空气炸锅烤箱也可以，温度时间都一样，当然了也要看你的烤箱脾气，一会就会闻到满屋子香气

4. 空气炸锅预热170度5分钟，锡纸办好鸡腿肉，放入预热好的空气炸锅25分钟就可以出锅了！如果没有空气炸锅烤箱也可以，温度时间都一样，当然了也要看你的烤箱脾气，一会就会闻到满屋子香气

菜谱创建于:2017年06月19日 22:53

应季菜肴

中式面点+蝴蝶馒头

中式面点+蝴蝶馒头

蔓越莓绿豆糕

蔓越莓绿豆糕

快手蔬菜卷饼

快手蔬菜卷饼

手撕包菜

相关推荐
问答
头条
图片

保存到手机