山药红枣百合汤
这是一碗带点微微甜的安神汤，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，滋补元气。一年四季都适合，睡觉不踏实的宝宝可以经常晚上喝一喝。 红枣能调气血，通经络；铁棍山药能补中益气、健脾胃、长志安神；百合有养心安神，润肺止咳的功效对病后虚弱的人非常有益。
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食材
- 紫山药 / 铁棍山药 50克
- 红枣 15颗
- 百合 20克
- 枸杞 8克
- 冰糖 适量
步骤
1. 材料准备好，一锅煮，方便又简单。
2. 山药去皮，切丁。其他全部洗净一起放锅内。 🌻小贴士：还不会吐枣核的宝宝，麻麻们用剪刀将红枣剪碎。1岁以下的宝宝连枣皮也要一起去了。
3. 材料加水一起入锅煮，再加少一点冰糖。大火煮开转小火煮25分钟。
4. 时间到，开吃吧，是不是很美味！~~~
小贴士
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菜谱创建于:2017年07月10日 11:35
