玉米辣椒粒炒鸡肉
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食材
- 橄榄油 1 0 汤匙
- 甜辣椒 6 0 盎司
- 绿葱 0 3/4 杯
- 大蒜瓣 1 0
- 新鲜牛至 1 0
- 玉米粒 1 0
- 无骨去皮鸡腿 8 0 盎司
- 番茄 0 1/2 杯
- 黄油 1 0 汤匙
- 海盐 0 0 适量
- 黑胡椒粉 0 0 适量
- 餐包 4 0
步骤
1. 番茄切成丁 (1/2 杯)。
2. 无骨去皮鸡腿切成丁 (8 盎司)。
3. 绿洋葱切成块(3/4 杯)。
4. 甜辣椒切成丁 (6 盎司)。
5. 加热平底锅，加入 橄榄油 。
6. 把甜辣椒(6 盎司)放入平底锅,翻炒,直到开始均匀受热,大约2 - 3分钟。
7. 加入洋葱,大蒜瓣(1),新鲜牛至(1),和玉米粒,翻炒,大约1 - 2分钟。
8. 加入无骨去皮鸡腿, 番茄(1/2 杯), 绿洋葱 炒2-3分钟或更久，直到食材熟透。
9. 加入黄油(1 汤匙),均匀搅拌。加入海盐(适量)和黑胡椒粉进行调味(适量),把新鲜牛至(1)从锅内挑出来。
10. 与餐包 一起享用吧。
菜谱创建于:2017年09月01日 18:10
