番茄木耳鸡蛋面 宝宝辅食8M+
黑木耳有着增强免疫力，补气血，润肺益胃的功效。但3岁以下宝宝想咀嚼还是比较困难，今天来个满满黑木耳的暗黑料理，颜色不那么讨喜，味道绝对赞！
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食材
- 番茄 半个
- 木耳 五朵
- 鸡蛋 一个
步骤
1. 准备好原材料
3. 煮好的的黑木耳加300毫升水打成黑木耳汁。
4. 番茄开十字，热水中烫3分钟，去皮切丁
5. 面条掰小段，用水泡会更易熟。用的无盐面条，特别是1岁以下宝宝还是推荐无盐，买面的时候关注下营养成分表中钠的含量
6. .锅里加入核桃油
7. 炒出了番茄汁
8. 加入木耳汁煮开
9. 煮开后放入泡好的面条，再煮开
10. 准备好鸡蛋液
11. 加入锅中煮熟
12. 煮好后放入碗中，加上提前烫好的青菜沫或者葱花
13. 加点盐，搅拌均匀就可以吃啦
小贴士
- 一岁以内的宝宝只吃蛋黄，不加盐
菜谱创建于:2017年09月06日 21:34
