黄椒牛肉盅 宝宝辅食，豌豆+玉米+胡萝卜
现在市场上好多新鲜的豌豆丫，对于吃了一个冬天的冷冻豌豆，看见新鲜豌豆两只眼直放光( ⊙o⊙ )个头小小的，超嫩，想炖着吃、炒着吃、煮着吃，各种喜欢吃！ 豌豆营养很高，有利于宝宝的骨骼和脑的发育。牛肉富含蛋白质，氨基酸组成更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。彩椒具有预防感冒 、促进血液循环的作用。 参考月龄：18M+
455 菜谱
3777 粉丝
24 关注
食材
- 牛肉 50克
- 黄椒 一个
- 新鲜的豌豆 30克
- 新鲜的玉米 30克
- 胡萝卜 半只
- 柠檬 一片
- 生粉 1勺
- 盐 一点
步骤
1. 将黄椒从1／3处切下来，中间籽去掉。
2. 黄椒上锅大火蒸5分钟。 🌻小贴士：这个黄椒碗，看你最后想怎么吃掉它，蒸5分钟是等宝宝吃完，妈妈凉拌吃掉。想给宝宝一起吃掉，再多蒸5分钟。
4. 豌豆、玉米洗净。水烧热，将豌豆、玉米焯水1分钟，捞出备用。
5. 炒锅烧热倒油，入牛肉丁滑炒至变色。
6. 倒入蔬菜翻炒均匀，少加点水，加一点点盐出锅。
7. 将炒好的牛肉蔬菜丁装入黄色彩椒碗中。
8. 好香好诱人~~
9. 捏几个饭团。柚子妈的饭是大米+小米+亚麻籽。你还可以剪点碎海苔、加点碎蛋皮一起揉成团。
10. 压几个萝卜花，用牙签插到萝卜花里面。
11. 再插入饭团。宝宝开动了，记得把牙签拿掉哦。这样的一餐再搭一份蔬菜汤就完美了。
小贴士
- 宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
- 怎么补钙铁锌硒?
- 关注高级营养师妈妈，啥也不愁。 微信公众号“一日五餐辅食”
菜谱创建于:2017年09月23日 14:45
